Watch Tugce Irtem Videos

Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 2 (30dk Tam Ders)

7 DAKİKADA ALT KARIN ERİTME ANTRENMANI (Ekipmansız) - Tuğçe İrtem

Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 3 (30 dk. Tam Ders)

4 HAFTADA FORMA GİR, ZAYIFLA, SIKILAŞ/ 1. BÖLÜM - TUĞÇE İRTEM

BASİT, PRATİK, ETKİLİ VE EKİPMANSIZ KOL EGZERSİZLERİ - Tuğçe İrtem

Duruşunu Düzelt, Ağrılarından Kurtul (Ofiste, evde ekipmansız yap)

Bu Egzersizi Yapan İnceliyor (30 Dk. Tam Ders)

DÜMDÜZ, SIKI ve GÜÇLÜ BİR KARIN (ORTA SEVİYE, EKİPMANSIZ) - TUĞÇE İRTEM

5 Dakikada Kolay Göbek Eritme Hareketleri

Bacak ve Kalçalar İçin Mükemmel Egzersizler

Tüm Vücudu Sıkılaştıran 30 Dakika Pilates Egzersizi (Tam Ders)

5 DAKİKADA KALÇA ERİTME (Kısa ve Pratik Ev Egzersizleri)

UYAN ve CANLAN: Güne Enerjik Başlamak için 7 DK lık Sabah Esneme Rutini- Her Sabah Yap- TUĞÇE İRTEM

5 Dakikada İç Bacak Eritme Hareketleri (Pratik ve Garanti Çözüm)

Tüm Vücüdunuzu Rahatlatacak Esneme Egzersizi - Tuğçe İrtem

BU EGZERSİZİ YAPAN İNCELİYOR 4 (30 DK TAM DERS)

GÜNE ENERJİK VE GÜZEL BİR BAŞLANGIÇ YAPIN - TUĞÇE İRTEM

6 Haftada Vücüt Değişim Kampı Benimle Zayıflayın (Ders 1)

20dk'da Tabata ile Tüm Yağları Yakıyoruz (Tüm Vücut Antrenmanı) - Tuğçe İrtem

BACAKLARINIZI İNCELTİP ŞEKİLLENDİRİN (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem